腰痛や他の関節に同様の非特異的な痛みがあるとき に、私が患者さんにする最も一般的な7つの提案は以下の通りです。:
1.) 運動： 動きすぎていないか、あるいは少なすぎないか?
2.) 睡眠：十分に眠れているか?
3.) 水分：十分な量を飲んでいるか?
4.) ストレス：ストレスを軽減することは可能か?
5.) 贅沢： 楽しいひとときを過ごす時間はありますか?
6.) リラクゼーション：リラックスする時間はあるか?
7.) 思考：思考の連鎖が繰り返され、足元をすくわれていないか?
また、痛みとホリスティックな治療の選択肢については、以下の書籍(ドイツ語版のみ)で紹介しています。
慢性腰痛に対する私の7つの提案